สาระความรู้การดูแลสุขภาพ
หลายคนอาจไม่เคยรู้จักโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ แต่ทราบหรือไม่ว่า โรคนี้เป็นโรคข้ออักเสบเรื้อรังที่พบบ่อยที่สุด ตั้งแต่เด็กจนกระทั่งผู้สูงอายุ โดยเฉพาะในช่วงวัยทำงาน อายุตั้งแต่ 20-40 ปี และพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย 3-4 เท่า ซึ่งเมื่อเป็นแล้ว โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์จะอยู่เป็นเพื่อนรักของเราไปตลอดชีวิต..
อ่านต่อในทุกวัน ทุกเวลานาที รังสีจิตทั้งหลายในบรรยากาศจะมีทั้งรังสีหยาบ ละเอียด ดี ชั่ว
วิธีที่จะเลือกดูดซับรังสีจิตที่ดี และประณีตให้เข้ามาในตนทำได้ 3 ประการ คือ
คำว่า “แค่” คำนี้มีอิทธิพลต่อจิตใจของเรามาก มันสามารถสร้างทุกข์หรือปัดเป่าความกลัดกลุ้มไปจากจิตใจของเราได้ อยู่ที่ว่าเราจะใช้มันอย่างไร หากใช้ให้เป็น เราก็สามารถรับมือกับเหตุร้ายได้โดยใจไม่ทุกข์ ไม่ว่าจะเป็นการพลัดพรากสูญเสียของรัก หรือประสบกับสิ่งที่ไม่พึงประสงค์
อ่านต่อการทำงานของตับค่อนข้างซับซ้อน และอย่างที่บอกว่าตับเป็นอวัยวะภายในที่สำคัญมาก ตับจึงแบกภาระ…
อ่านต่อคนที่เริ่มวิ่งออกกำลังกายใหม่ๆ มักจะหมดกำลังใจที่จะวิ่งต่อก็เพราะเกิดอาการจุกท้อง จุกลิ้นป…
อ่านต่อเคยไหมกับการอยู่บ้านเฉย ๆ แล้วภูมิแพ้ยังกำเริบ แต่หลายคนคงยังไม่รู้สินะ ว่าจริง ๆ แล้วบ้านเรานี่แหละ ที่เป็นแหล่งรวมสารก่อภูมิแพ้ที่ใกล้ตัวที่สุด และคร่าชีวิตของคนรักในบ้านอย่างเงียบงำมากที่สุดต่อปีอีกด้วย
อ่านต่อโรคอ้วน หมายถึง ความอ้วนที่มากเกินไป มีน้ำหนักตัวมากกว่าที่ควรจะเป็น ไม่ใช่อ้วนกำลังดี อ้วนพองามหรือกำลังสวย คำว่า อ้วน ตามความหมายของพจนานุกรมฉบับราชบัณฑิตยสถาน หมายถึง มีเนื้อและไขมันมาก โต อวบ ซึ่งเป็นความหมายที่ไม่น่าปรารถนาของคนทั่วๆ ไป อ้วน ไม่ใช่แค่ปัญหาที่รูปร่าง แต่ยังนำมาซึ่งโรคร้ายต่างๆอีกมากมาย บทความนี้จะนำท่านมาทำความรู้จักกับโรคร้ายที่มากับความอ้วน
อ่านต่อองค์การอนามัยโลกเปิดเผยข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับต้นเหตุการเสียชีวิตของประชากรทั่วโลก โดยจากสถิติพบว่า ทุก 1 นาที จะมีคนเสียชีวิตจากการบริโภคอาหารปนเปื้อนเชื้อโรคและสารเคมีเฉลี่ย 4 คน หรือคิดเป็นประมาณ 2 ล้านคนต่อปี เมื่อวิเคราะห์พฤติกรรมการบริโภคอาหารที่นำไปสู่การเกิดอันตรายพบว่า การบริโภคอาหารที่ใช้น้ำมันทอดซ้ำเป็นหนึ่งในต้นเหตุที่ส่งผลร้ายต่อสุขภาพหลายอย่าง
อ่านต่อวันนี้นำเรื่องราวชายคนหนึ่งที่สามารถเอาชนะ โรคมะเร็ง ได้ เมื่อปี พ.ศ. 2013ชายนักธุรกิจ “หลี ไค ฟู่” วัย 52 ปี ประธานกรรมการโรงงานแห่งหนึ่งได้ประกาศกลับเข้าสู่ตำแหน่งอีกครั้ง หลังประกาศลาพักยาวเพื่อรักษาตัว เนื่องจากป่วยเป็น “มะเร็งต่อมน้ำเหลือง ระยะที่ 4” ทั้งที่ไม่อยากหยุดจากงานที่ทำเพราะนั้นเป็นงานที่เขารักมาก
อ่านต่อ“ในภาวะปกติทั่วไป คนเราจะหายใจเข้า-ออกวันละประมาณ 16,000 – 23,000 ครั้ง แต่ละครั้งจะสูดก๊าซออกชิเจนซึ่งเป็นก๊าซชนิดดีนำไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่างๆในร่างกายประมาณ 250 มิลลิลิตร และคายก๊าซเสียคือก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกประมาณ 200 มิลลิลิตร ก๊าซทั้ง 2 ชนิดนี้อยู่ในสภาวะสมดุลย์ เราจะรู้สึกเป็นปกติ แต่เมื่อเกิดความเครียด เราจะหายใจถี่และตื้นขึ้นกว่าเดิม ทำให้ได้ก๊าซออกซิเจนน้อยกว่าเดิม ดังนั้นเมื่อเราฝึกการหายใจให้ลึกและช้าขึ้น จึงทำให้ร่างกายได้รับก๊าซออกซิเจนมากขึ้น มีผลให้อัตราการเต้นหัวใจ และอัตราการหายใจลดลง ความดันโลหิตลดลง คลี่คลายความกังวลลง มีสมาธิ ใจเย็นขึ้น สมองแจ่มใส ความจำดีขึ้น คิดอ่านแก้ปัญหาได้ดีขี้นตามไปด้วย” อธิบดีกรมสุขภาพจิตกล่าว
อ่านต่อ