สาระความรู้การดูแลสุขภาพ
เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายนั้นช่วยให้เรามีสุขภาพกายและใจที่ดี หากแต่หลายๆ คนคงไม่มีเวลาไปออกกำลังกายนัก หรือไม่ก็อาจจะทำงานติดพันจนพลอยขี้เกียจออกกำลังกายไปเลย… การออกกำลังกายด้วยการแกว่งแขน เป็นอะไรที่ง่ายแต่มีประโยชน์อย่างมาก ลองดูคลิปวิดีโอนี้ จะสาธิตการแกว่งแขนอย่างถูกวิธี ซึ่งสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา แถมยังสามารถรักษาโรคได้ด้วย
อ่านต่อการอักเสบ (Inflammation) เป็นกลไกทางธรรมชาติ ที่พยายามในการปกป้องตนเองของร่างกาย โดยมีเป้าหมายเพื่อจัดการสิ่งกระตุ้นที่เป็นอันตราย เช่น เชื้อโรค เซลล์ที่เสื่อมสภาพ หรือสารระคายเคือง ออกจากร่างกายและเข้าสู่กระบวนการรักษาซ่อมแซม
อ่านต่อโรคความจำเสื่อมหรือที่เรารู้จักในอีกชื่อหนึ่งว่า “โรคอัลไซเมอร์” เป็นโรคเกี่ยวกับสมองและระบบประสาทประเภทหนึ่งที่เป็นกันมากในผู้สูงวัย โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคที่เกิดจากการเสื่อมของเซลล์สมอง เป็นแล้วไม่มีวันหายขาด
อ่านต่อโรคเบาหวาน ส่วนใหญ่เสียชีวิตจากโรคแทรกซ้อน โรคเบาหวาน เป็นโรคที่มีสถิติผู้ป่วยติด 1 ใน 3 ของโรคที่คุกคามคนไทยมากที่สุด พบได้ทุกวัย และมีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้นทุกปี เบาหวานเกิดได้อย่างไร คือสิ่งที่เราต้องเรียนรู้ และที่สำคัญ มีคนอีกจำนวนมากที่ป่วยด้วยโรคเบาหวาน แต่ไม่รู้ตัว ทำให้ละเลยการดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธี และอาจนำไปสู่โรคอื่นๆ อันเป็นภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้
อ่านต่อหลายครั้งที่เราละเลยอาการเจ็บป่วยเล็กๆน้อยๆ ด้วยคิดว่าเป็นอาการผิดปกติที่ใครๆก็เป็นได้ แต่อาการผิดปกตินั้น อาจเป็นสัญญาณเตือนภัยว่าคุณมีโอกาสเสี่ยงเป็นหัวใจวายเฉียบพลันได้ จึงไม่ควรเพิกเฉย เพราะจากแค่อาการผิดปกติเล็กน้อยและปล่อยทิ้งไว้จนอาการหนัก ช่วงเวลาสั้นๆ มันอาจพรากคุณจากคนรักได้ตลอดกาล ความเจ็บป่วยที่เกิดให้ได้เห็น จะเป็นเพียงช่วงเวลาสั้นๆ จนแทบไม่มีเวลาให้ได้รักษา ภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน จึงเป็นภัยเงียบที่หลายๆคนคงหวาดกลัวไม่น้อย
อ่านต่อในวงการนักวิจัยทางวิทยาศาสตร์ทั่วโลกมีคำกล่าวคำหนึ่งที่รู้กันเฉพาะ “คนใน” ว่า “วิทยาศาสตร์ไม่ใช่ขาว ไม่ใช่ดำ” ความหมายก็คือ ไม่ใช่ดีไปหมดหรือเสียไปหมดทุกอย่างนั่นเอง! หรือในงานวิจัยนั้นมีทั้งในบวกมีลบ ในลบมีบวก อยู่ที่เราต้องรู้เท่าทัน!!!
อ่านต่อความจำเป็นของอาหารเสริมแล้วก็คงตอบได้ว่า “จำเป็นในระดับหนึ่ง” ทีเดียว โดยอาจกล่าวได้ว่าเป็นการปรับวิถีการกินให้เหมาะสมกับยุคสมัย แต่การที่จะกินอาหารเสริมนั้นก็ต้องพิจารณาในหลายๆ ด้านด้วยเช่นกัน เพื่อให้ร่างกายของเราได้รับประโยชน์นี้อย่างแท้จริงที่สุด
อ่านต่ออาการชาเป็นภาวะแทรกซ้อนที่แสดงถึงภาวะของโรคเบาหวานที่รุนแรงมากขึ้น เราควรรู้จักสังเกตอาการและรักษาหรือป้องกัน ก่อนที่อาการจะรุนแรงมากขึ้น
อ่านต่อการวิ่ง เป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายและประหยัด แต่บางครั้งเทคนิคการ “วิ่ง” ที่ไม่ถูกต้อง รวมถึงรองเท้าหรือสภาพร่างกายที่ไม่อำนวยก็อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้เช่นกัน สำหรับ 5 วิธีป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดเข่าขณะวิ่ง …
อ่านต่อกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เกิดจากคนทำงานชอบอั้นฉี่เป็นประจำ เนื่องด้วยภาวะรีบร้อนในหน้าที่การงา…
อ่านต่อ