ป้ายกำกับ: การรักษาโดยไม่ใช้ยา

เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายนั้นช่วยให้เรามีสุขภาพกายและใจที่ดี หากแต่หลายๆ คนคงไม่มีเวลาไปออกกำลังกายนัก หรือไม่ก็อาจจะทำงานติดพันจนพลอยขี้เกียจออกกำลังกายไปเลย… การออกกำลังกายด้วยการแกว่งแขน เป็นอะไรที่ง่ายแต่มีประโยชน์อย่างมาก ลองดูคลิปวิดีโอนี้ จะสาธิตการแกว่งแขนอย่างถูกวิธี ซึ่งสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา แถมยังสามารถรักษาโรคได้ด้วย

อ่านต่อ