5 เทคนิค วิ่งอย่างไรไม่ให้ปวดเข่า
การวิ่ง เป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายและประหยัด แต่บางครั้งเทคนิคการ “วิ่ง” ที่ไม่ถูกต้อง รวมถึงรองเท้าหรือสภาพร่างกายที่ไม่อำนวยก็อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้เช่นกัน สำหรับ 5 วิธีป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดเข่าขณะวิ่ง …
อ่านต่อ