ภัยใกล้ตัว! 4 แหล่งก่อภูมิแพ้
เคยไหมกับการอยู่บ้านเฉย ๆ แล้วภูมิแพ้ยังกำเริบ แต่หลายคนคงยังไม่รู้สินะ ว่าจริง ๆ แล้วบ้านเรานี่แหละ ที่เป็นแหล่งรวมสารก่อภูมิแพ้ที่ใกล้ตัวที่สุด และคร่าชีวิตของคนรักในบ้านอย่างเงียบงำมากที่สุดต่อปีอีกด้วย
วันนี้เราจะมาชี้ชัดให้รู้จริง ถึง 4 พิกัดในบ้าน ที่เป็นแหล่งเพาะสารก่อภูมิแพ้ชั้นดี พร้อมเฉลยเคล็ดลับในการเอาตัวรอดจากสารก่อภูมิแพ้ดังกล่าวแบบชิล ๆ จนไม่สามารถมีสิ่งใดมายับยั้งความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกันของทุกคนได้!
1. ห้องนอน
ห้องนอนเรานี่แหละ บ้านชั้นดีของไรฝุ่นเลย ไม่ว่าจะเป็นปลอกหมอน ปลอกหมอนข้าง ผ้าห่ม ผ้าปู หรือแม้แต่ผ้าหรือน้องเน่ากลิ่นอับ ๆ ที่เราชอบนอนกอดกันทุกคืน ต่างก็เป็นแหล่งเพาะไรฝุ่นชั้นยอดด้วยกันทั้งนั้น
วิธีกำจัดไรฝุ่นในห้องนอน:
- จัดห้องนอนให้โล่ง อากาศถ่ายเทสะดวก
- หมั่นซักผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน และผ้าห่ม โดยใช้น้ำที่อุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 30 นาทีอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
- คลุมที่นอน ปลอกหมอนและหมอนข้างด้วยผ้าใยสังเคราะห์พิเศษที่สามารถป้องกันไม่ให้ไรฝุ่นลอดผ่านได้
- ไม่เอาพรม ตุ๊กตา หรือผ้าม่านมาไว้ในห้องนอน
2. ถังขยะและท่อน้ำ
จุดที่สกปรกในบ้านที่สุดเช่นนี้ คือรังรักชั้นดีของเหล่าแมลงสาบ ที่ไม่ได้เป็นเพียงพาหะนำเชื้อร้ายต่าง ๆ มาให้คุณแล้ว แต่ก็ยังนำสารก่อภูมิแพ้มากมายมารังควานสุขภาพคุณ ไม่แพ้เศษขยะสดและขยะเปียกที่ค้างเติ่งไว้คาถังหรือตรงปากท่อเลย แล้วจะทำยังไงดี?
วิธีกำจัดแมลงสาบ:
- ใช้ยาฆ่าแมลงและกับดักแมลงสาบ
- ทิ้งขยะลงถุงขยะหรือถังขยะที่มีฝาปิดมิดชิด
- หมั่นทำความสะอาดปากท่อให้สม่ำเสมอ
- ปิดตะแกรงรูท่อน้ำให้มิดชิด หมั่นทำความสะอาดโดยใช้โซดาไฟราดลงไปในท่อ
3. บ้านน้องหมาหรือน้องแมว
สัตว์เลี้ยงหน้าตาน่ารัก ดูไม่มีพิษมีภัย แต่ซ่อนสารก่อภูมิแพ้ไวเ้ในขนฟู ๆ นุ่ม ๆ ของมันเพียบ ไหนจะเชื้อโรคจากผิวหนังของน้อง ๆ ที่ไม่รู้จะเป็นแผล หรือเลือดออกตอนไหนอีก ฉะนั้น เราต้องรีบกำจัดปัจจัยเหล่านี้ให้สิ้นซาก ก่อนที่จะพากันล้มป่วยอย่างไม่รู้ตัว
วิธีเลี่ยงขนสัตว์ 🐕
- ควรหาที่นอนให้น้องหมา น้องแมว หรือสัตว์มีขนนอกบ้าน
- อาบน้ำให้น้องอย่างต่ำสัปดาห์ละครั้ง
- ใช้เครื่องดูดฝุ่นทำความสะอาดบ้าน และเปิดเครื่องกรองอากาศช่วย
4. สวนหญ้าหรือดอกไม้ต่าง ๆ ทั้งในและนอกบ้าน
อีกครั้งกับความสวยงาม ที่มาพร้อมอันตรายครั้งยิ่งใหญ่สำหรับท่านที่ป่วยเป็นโรคภูมิแพ้ เพราะลมที่คุณกำลังฟินกันอยู่นั้น อาจปกเปื้อนละอองเกสรจากหญ้าหรือดอกไม้ รวมถึงเชื้อโรคชนิดต่าง ๆ ในอากาศซึ่งอาจเป็นภัยต่อร่างกายคุณอย่างรุนแรง
วิธีป้องกันการปะทะละอองเกสรหรือเชื้อโรคในอากาศ ☘️
- หมั่นตัดหญ้าหรือวัชพืชในรั้วบ้านเพื่อลดจำนวนเกสร
- รีบทำกิจกรรมกลางแจ้งต่าง ๆ ในช่วงเช้า เพราะช่วงเย็นจะเป็นช่วงที่ละอองเกสรจะปลิวมาตามลมมากที่สุด
- ปิดประตูและหน้าต่างให้สนิท พร้อมเปิดเครื่องปรับอากาศหรือเครื่องฟอกอากาศที่จะช่วยให้อากาศบริสุทธิ์
- ไม่ควรตัดต้นไม้เพิ่ม เพราะจะทำให้สูญเสียแหล่งฟอกอากาศในธรรมชาติไป
วันนี้ทุกคนก็ได้รู้แหล่งเพาะสารก่อภูมิแพ้ในบ้าน พร้อมวิธีรับมือเบื้องต้นไปแล้ว ยังไงก็อย่าลืมทำตามวิธีที่สอนไป พร้อมหลีกเลี่ยงสารระคายเคืองอื่น ๆ เช่น ควันบุหรี่ ควันท่อไอเสีย น้ำหอม หรือควันธูป พร้อมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอทุกคืนอีกด้วย
ขอบคุณข้อมูลจากเพจ Sesamix By Zenezz
เจ้าของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Sesamix และ Sesamix Z
หมายเหตุ
Sesamix และ Sesamix Z มีส่วนผสมของ Hesperidin และ Sesamin ที่มีส่วนช่วยในการบรรเทาและยับยั้งอาการภูมิแพ้ ส่งเสริมให้ชาวไทยทุกคนมีร่างกายที่แข็งแรง สดใส ห่างไกลจากโรคภูมิแพ้
