หมวดหมู่: ความรู้คู่สุขภาพ

ร่างกายเราจะเกิดอะไรขึ้น เมื่อเราออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การถอดความจากคลิปวิดีโอ โดย เอกวุฒิ เสริมสุขสกุลชัย ถือว่าให้ความรู้ และกระตุ้นให้คนใส่ใจในเรื่องการออกกำลังกายได้ดีมากถึงมากที่สุด

แต่ประเด็นสำคัญคือ คนส่งต่อ หรือคนเปิดอ่านนั้น เมื่อเข้าใจแล้ว ลงมือปฏิบัติหรือเปล่า?? เพราะข้อเท็จจริงว่าด้วยการออกกำลังกายนั้น ทุกคนรู้ดีอยู่แก่ใจว่าเป็นเรื่องดี ที่พึงต้องกระทำ แต่มักจะมี “ข้ออ้าง” ต่างๆ นานาในการไม่ออกกำลังกายว่า ไม่มีเวลา ไม่มีเพื่อน ฯลฯ

ข้อสรุปจากการแปลของคุณเอกวุฒิ ว่าไปแล้วไม่ได้แตกต่างจากสิ่งที่เรารับรู้เลย เพียงมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์อธิบายขยายความให้มากขึ้นเท่านั้น …

อ่านต่อ