สาระความรู้การดูแลสุขภาพ
แม้จะดูแลตัวเองดีแค่ไหน แต่เมื่อถึงช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลองทีไรบางคน ถึงกับตกม้าตาย เพราะอาหารหน้าตาเย้ายวนที่วางอยู่ตรงหน้า ผลที่ตามมาคือ สุขภาพที่ย่ำแย่ในเช้าวันรุ่งขึ้น หลังจากจบงานฉลอง และเพื่อไม่ให้คุณต้องพลาดเช่นนั้นอีก เรามีข้อผิดพลาดที่อาจจะเกิดขึ้นในช่วงวันหยุดที่คุณควรหลีกเลี่ยงดังต่อไปนี้
อ่านต่อรู้หรือไม่ว่า ในปีหนึ่งมีผู้สูงอายุเสียชีวิตจากการหกล้มไม่ต่ำกว่า 1,000 คน!! การหกล้มหนึ่ง…
อ่านต่อแต่ถึงแม้ว่า “ยีน” หรือกรรมพันธุ์จะมีส่วนที่จะเป็นปัจจัยเสี่ยงโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก แต่งานวิจัยพบว่า พฤติกรรมการบริโภคที่ไม่ดี อาจนำไปสู่สาเหตุของการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้เช่นกัน และยังมีรายงานวิจัยเพิ่มเติมว่า การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการบริโภค มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้
อ่านต่อเมื่อคุณอายุ 40 ปี ทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณทำในวันนี้ หรือไม่ทำในวันนี้ จะมีผลสำคัญต่อชีวิตของคุณในอีก 10 ปีข้างหน้า คุณจะเลือกมีชีวิตในอีก 10 ปีข้างหน้าอย่างไร คำตอบอยู่ที่ตัวคุณเอง การดูแลสุขภาพตนเองนั้น จำเป็นต้องมีความรู้ ความเข้าใจในเรื่อง การดูแลสุขภาพ ตั้งแต่ยังไม่เจ็บป่วย เพื่อบำรุงรักษาตนเอง ให้สมบูรณ์แข็งแรง รู้จักที่จะป้องกันตัวเอง มิให้เกิดโรค และเมื่อเจ็บป่วยก็รู้วิธีที่จะรักษาตัวเองเบื้องต้นจนหายเป็นปกติ หรือรู้ว่า เมื่อไรต้องไปพบแพทย์ หรือเจ้าหน้าที่สาธารณสุข
อ่านต่ออิ่มบุญปีนี้ ไม่ใช่แค่ชำระล้างให้จิต แต่รวมถึงการชำระล้างใหร่างกาย และยังเพิ่มพลังงานเซลล์ทุกเซลล์ได้อย่างสุขสงบ ทั้งกายและจิตเพื่อเพิ่มพลังงานให้กับชีวิตไปอีกยาวนาน … การกินอาหารเจที่ถูกวิธีนั้น แท้จริงแล้วไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิด และข้อห้ามต่าง ๆ ได้ถูกกำหนดขึ้นจากการคำนึงถึงสุขภาพของผู้บริโภคเป็นหลัก ซึ่งผู้ที่กินเจ นอกจากจะได้บุญ จากการลดการฆ่าสัตว์ตัดชีวิตแล้ว การกินเจยังถือเป็นช่วงปรับสมดุลในร่างกาย เพื่อให้ผู้กินเจ มีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์ แข็งแรง ในระยะยาวนั่นเอง
อ่านต่อหนึ่งในปัจจัยสนับสนุนหลักที่ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับดวงตา คือการขาดสารอาหาร เนื่องจากอาหารที่ผู้คนส่วนใหญ่รับประทานเป็นประจำทุกวันเต็มไปด้วยสารเคมี หรือสารกันเสีย และอาหารที่ถูกดัดแปลง การรับประทานสารอาหารเสริมสามารถช่วยป้องกันหรือจัดการปัญหาเกี่ยวกับดวงตาได้
อ่านต่อซิโนเอสโตรเจน (Xenoestrogen) เป็นเอสโตรเจนแปลกปลอม ที่ส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนตามธรรมชาติ เกิดการเปลี่ยนแปลงไปในทางลบ นั่นคือทำให้ร่างกายโดยรวมแก่เร็ว ตั้งแต่ผิวพรรณ ริ้วรอย ระบบเผาผลาญ รวมทั้งสภาวะอารมณ์ที่แปรปรวน ยิ่งถ้าได้รับสารนี้ติดต่อกันเป็นเวลานานจะกระตุ้นยีนมะเร็งให้ทำงาน ทำให้เกิดเนื้องอกและโรคมะเร็งชนิดต่างๆ ที่พบบ่อยคือบริเวณเต้านมและระบบสืบพันธุ์ ซึ่งสารดังกล่าวสามารถเข้าสู่ร่างกายโดยการรับประทานอาหารที่มีสารปนเปื้อนหรือมีสารฆ่าแมลงผสมอยู่
อ่านต่อเพื่อให้ผู้อ่านหายข้องใจ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.สถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ อธิบายว่า ขวดน้ำพลาสติกใช้แล้วใช้อีกอันตรายจริง โดยเฉพาะขวดน้ำพลาสติกแบบโพลีคาร์บอเนต เมื่อโดนเย็นจัดหรือร้อนจี๋หรือการขบกัดขูดขีดกระแทก จะทำให้มีสารก่อมะเร็งกลุ่ม BPA (Bis – phenol A) ซึ่งเป็นสารเคมีที่พบในบรรจุภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่มที่ทำมาจากพลาสติกออกมา
อ่านต่อแม้การแพทย์ในปัจจุบันจะสามารถรักษาโรคมะเร็งให้หายขาดได้ แต่ก็ยังมีคำแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็งว่า จะต้องเตรียมใจไว้ให้ดี และเตรียมค่าใช้จ่ายโรคมะเร็งไว้ให้พร้อม เหตุผลเพราะโรคมะเร็งเป็นโรคที่มีความซับซ้อนทางการรักษา และมีลำดับขั้นของอาการที่แตกต่างกันตามแต่กรณี จึงไม่มีใครสามารถบอกได้ชัดเจนว่าจะหายเมื่อไหร่ หรือจะต้องใช้เวลา และค่ารักษาโรคมะเร็งมากเท่าไหร่
อ่านต่อรายงานวิจัย Hesperidin เฮสเพอริดิน สารสกัดจากส้มและมะนาว ประโยชน์มากมาย เมืองนอกรู้ คนไทยยังไม่รู้
อ่านต่อ